TikTok no deja de sorprender con trends de todo tipo. Desde bailes pegadizos hasta trucos para poner la funda del nórdico en 5 segundos.
La red social de la viraliza siempre tiene vídeos para entretenernos o para enseñar algo nuevo, pero tambiénviraliza prácticas que pueden ser muy peligrosas. Una de las últimas es el 'mouth taping' como método para dormir mejor.
No es la primera moda peligrosa de TikTok, pues ya se denunciaron juegos que acabaron con la muerte de algunos niños, la absurda idea del 'callo solar' que incita a tomar el sol sin protección o el trend de esnifar cafeína en polvo como reto, entre otras muchas.
Ahora se ha viralizado el 'mouth taping', una práctica que consiste en taparse la boca con cinta adhesiva durante la noche para dormir.
Según los usuarios que comparten estos vídeos, que acumulan ya millones de visualizaciones, les ayuda a roncar menos, dormir mejor y disminuye su dolor de garganta.
¿Qué dicen los expertos? Mejor no hacerlo
Según ha detallado a la Cadena SER Rybel Wix, miembro de la Sociedad Española de Sueño, no hay evidencia científica ninguna sobre los presuntos beneficios de esta práctica.
"Taparse la boca para dormir va a producir que respires peor y se fragmente más el sueño, por lo tanto que duermas peor", ha aseverado.
Trucos para dormir virales en Tik Tok: ¿Ayudan de verdad?
Taparse la boca con cinta adhesiva ❌ Alpha Bridge Sleep ❌ Braintapping ❌ Usar calcetines para dormir ❌
Respirar por la boca es más habitual de lo que creemos, especialmente durante el sueño, pero podría indicar problemas no diagnosticados como desviaciones del tabique, infecciones o pólipos; entre otras opciones.
Por ello, Wix insiste en que si se sufren problemas de respiración al dormir, la solución no es taparse la boca, lo que hay que hacer es acudir al médico para que realice las pruebas pertinentes y determine cuál es la mejor opción para cada paciente.
"Ponerte una cinta en la boca tiene el riesgo de que respires peor, porque si estás respirando por la boca es un mecanismo de defensa porque no estás respirando bien por la nariz y el taparte la boca va a hacer que tu mecanismo funcione peor, respires peor y eso va a hacer que duermas peor", ha advertido.
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