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¡Bienvenidos a esta selección de básculas de grasa corporal que, en mi opinión, encabezan el listado por su precisión y versatilidad! Si te apetece conocer tu cuerpo en detalle sin ahogarte en tecnicismos, aquí encontrarás las mejores propuestas. Imagínate dar un paso por la mañana y descubrir no solo cuántos kilos pesas, sino también cómo anda la masa muscular o la proporción de agua en tu organismo. Para cada tipo de usuario hay un modelo que encaja como anillo al dedo. ¡Empecemos!
Mejores básculas inteligentes para medir grasa corporal, opciones destacadas:
Mejor para principiantes y entusiastas del fitness casual: INSMART
Mejor para familias con varios perfiles: RENPHO Elis 1
Mejor para un enfoque clínico y confiable: Omron BF511
Como ves, cada báscula tiene su gracia y se ajusta a distintos estilos de vida. Yo suelo decir que medir el peso es solo la punta del iceberg; lo realmente interesante es descubrir cómo evoluciona tu composición corporal.
Al final del día, lo más importante es contar con una compañera de baño que te brinde información útil sin marearte. ¡Elige la que te haga sentir más cómodo y da un paso hacia un mayor conocimiento de tu cuerpo!
INSMART
¿Te has preguntado alguna vez si el número que ves en la báscula realmente lo dice todo sobre tu salud? La respuesta es no. Y es justo aquí donde entra en juego la Báscula Digital Inteligente de INSMART, una herramienta que va más allá del simple peso y ofrece una radiografía completa de tu cuerpo en segundos.
13 métricas corporales: incluye grasa corporal, masa muscular, IMC, grasa visceral y más.
App "INSMART HEALTH", que te ayuda a elegir una báscula inteligente según tus necesidades.: compatible con Android/iOS y Apple Watch.
Conectividad Bluetooth 4.0: sincronización automática con tu móvil.
Alta precisión: sensores avanzados BIA con lecturas de ±0,05 kg.
Pantalla LED clara y brillante.
Diseño plano con vidrio templado resistente.
Soporta hasta 180 kg.
Cambio de unidades (kg/lb/st) desde la parte posterior.
La báscula tiene un diseño discreto y moderno en color negro, con una superficie de vidrio templado que aporta elegancia y resistencia. Su perfil plano (2,3 cm) permite guardarla fácilmente debajo de cualquier mueble. No desentona en ningún baño, y su pantalla LCD ofrece una lectura cómoda incluso en condiciones de poca luz.
Uno de sus puntos más atractivos es su integración fluida con la app INSMART HEALTH. Al abrir la aplicación tras sincronizarla por Bluetooth, puedes acceder a hasta 13 parámetros corporales. Resulta útil para quien hace seguimiento de rutinas deportivas o de pérdida de peso. Además, es compatible con Apple Health y otras apps de fitness, lo que facilita el seguimiento de tus mediciones de peso desde diferentes plataformas.
Gracias a sus cuatro sensores BIA de alta precisión, ofrece lecturas consistentes y detalladas. Las mediciones se actualizan al instante tras subirte a la báscula y pueden verse tanto en la pantalla como en el móvil. Solo recuerda: para obtener resultados fiables, hay que usarla con los pies descalzos y secos sobre una superficie dura.
Cambiar de kg a lb o st es tan fácil como presionar un botón en la parte trasera. Se alimenta con dos pilas AAA (incluidas) y se recalibra automáticamente tras ser movida. Eso sí, no está recomendada para embarazadas ni para fines médicos diagnósticos, como advierte el propio fabricante, aunque puede ser útil para monitorear tu tasa metabólica basal.
Pros:
Métricas completas del cuerpo
Conexión con apps y Apple Watch
Lecturas rápidas y precisas
Contras:
En ocasiones, si estás deshidratado, los resultados pueden variar bastante, afectando las mediciones de peso.
Requiere descalzarse siempre
App mejorable en diseño
La INSMART Báscula Digital se desmarca por su enfoque integral y práctico. Va más allá del peso y proporciona un análisis detallado del estado físico.
RENPHO Elis 1: báscula inteligente con app y 13 funciones
Una báscula puede parecer un gadget menor, hasta que descubres todo lo que la RENPHO Elis 1 puede decirte sobre tu salud. Lejos de limitarse al peso, esta báscula inteligente transforma el análisis corporal en una experiencia precisa, compartible y visual.
Medición de 13 parámetros corporales (grasa corporal, IMC, metabolismo basal, 13 datos de composición corporal, etc.)
Conectividad Bluetooth con app Renpho Health
Compatible con Apple Health, Samsung Health, Google Fit y Fitbit
Permite registrar hasta 20 usuarios
Pantalla LED clara y base de vidrio templado
Capacidad de hasta 180 kg
Función de encendido/apagado automático y sincronización rápida
Una de las funciones más atractivas es la conexión casi instantánea con el móvil. Basta con encender la app Renpho Health para que los datos se actualicen automáticamente, incluso si no has usado el teléfono al pesarte.
Gracias a sus 4 sensores de alta precisión, la RENPHO no solo te da el peso. Utiliza la tecnología de impedancia bioeléctrica para ofrecerte hasta 13 métricas corporales, como grasa visceral, masa muscular o nivel de hidratación. Ideal para quienes llevan un seguimiento meticuloso de su salud o están en proceso de cambio físico.
¿Vives con tu pareja, tienes hijos o entrenas en grupo para controlar el peso? Esta báscula permite hasta 20 perfiles para monitorear el peso corporal de diferentes usuarios., gestionados desde la misma app. Resulta práctica tanto en el hogar como en entornos más sociales como gimnasios o estudios de yoga.
Su estructura es sólida y compacta, con vidrio templado resistente de 5 mm y una plataforma estable para una mejor experiencia en la báscula de baño. A esto se suma un diseño portátil, lo que facilita su traslado o guardado sin ocupar espacio.
Pros:
Mide 13 indicadores de salud
Registro de 20 usuarios
Sincronización con múltiples apps
Contras:
No es compatible con WiFi
No detecta automáticamente al usuario
La app requiere permisos frecuentes
La RENPHO Elis 1 no se queda en lo básico. Aporta un enfoque integral al seguimiento corporal, combinando versatilidad, precisión y diseño funcional. Perfecta para controlar tu evolución y mantener la motivación al día con mediciones de peso regulares. Aunque tiene margen de mejora en automatización, su relación calidad-precio y compatibilidad la convierten en una de las más completas del mercado.
SENSSUN IF1131D: más que una báscula, una herramienta de salud conectada
A veces, un cambio de rutina comienza con un pequeño gesto: subirse a una báscula. La SENSSUN IF1131D convierte ese acto cotidiano en un análisis completo del cuerpo, ofreciendo mucho más que un número en pantalla.
15 métricas corporales con tecnología de análisis de impedancia
Conectividad Bluetooth 4.0 y compatibilidad con Android e iOS, lo que permite medir tu grasa corporal de manera eficiente.
App MovingLife y sincronización con apps fitness populares
Vidrio templado de 6 mm y pantalla LED de visión nocturna
Capacidad de hasta 150 kg de peso corporal.
Soporte para 15 usuarios
Base antideslizante y diseño sin esquinas cortantes
La SENSSUN conecta con rapidez a través de la app MovingLife. Basta con subirte una vez y la sincronización se realiza automáticamente. No hace falta ser experto en tecnología para configurarla.
Desde grasa subcutánea hasta edad corporal estimada, esta báscula ofrece una fotografía completa del estado físico. El seguimiento en la app permite comparar progresos y detectar patrones. Especialmente útil para quienes siguen entrenamientos o dietas personalizadas.
Con solo 26 cm de ancho y plataforma de vidrio templado, resulta práctica incluso en espacios reducidos. Los bordes redondeados y la base antideslizante añaden un plus de seguridad en cada uso.
Hasta 15 perfiles pueden almacenarse en la app, con reconocimiento automático de usuario. Esto facilita el uso familiar sin necesidad de registros manuales, un punto a favor si convives con varias personas interesadas en monitorizar su salud.
La pantalla LED con visión nocturna garantiza lectura incluso en condiciones de poca luz. Un detalle simple pero muy bienvenido para quienes se pesan temprano o por la noche.
Pros:
Medición de 15 indicadores de salud
Diseño compacto y seguro
Compatible con múltiples apps de salud
Contras:
No detecta automáticamente todos los perfiles de monitor de composición corporal.
App no siempre sincroniza a la primera
La SENSSUN IF1131D destaca por combinar diseño funcional, conectividad eficiente y análisis avanzado. Aunque la sincronización con la app podría ser más fluida en algunos casos, su capacidad para ofrecer información detallada de forma sencilla la convierte en una herramienta útil para quienes desean tomar el control de su salud.
Healthkeep FG2016LB: control corporal con pantalla ampliada y monitor cardíaco integrado
¿Qué pasa cuando una báscula no solo mide el peso, sino también el ritmo de tu corazón? La Healthkeep FG2016LB va un paso más allá y convierte cada uso en un chequeo corporal completo con datos inmediatos y claros gracias a su pantalla VFD de gran tamaño.
15 mediciones corporales, incluido ritmo cardíaco y edad biológica
Pantalla VFD grande que muestra hasta 8 datos simultáneos
Modos especiales: atleta, bebé y visitante
Compatibilidad con app Fitdays y otras plataformas de salud
Alta precisión (0,05 kg) y sensores de bioimpedancia
Sincronización y gráficos de evolución
Capacidad de hasta 180 kg
A diferencia de la mayoría, esta báscula permite consultar el porcentaje de agua corporal. hasta 8 métricas directamente en la pantalla. Sin móvil, sin app, sin esperas. Ideal para quienes buscan rapidez y claridad al instante en sus mediciones de grasa corporal y muscular.
Más allá de grasa corporal o IMC, la Healthkeep ofrece frecuencia cardíaca, masa muscular, proteínas, edad metabólica y más. Perfecta para quienes controlan su salud con detalle o quieren conocer el impacto de su rutina diaria en su masa grasa.
Incluye modo atleta, que ajusta las lecturas según el perfil de entrenamientos intensos, modo bebé para registrar el peso de los más pequeños, y modo visitante que permite usar la báscula sin dejar datos almacenados. Práctico para hogares compartidos o entrenamientos en grupo.
La aplicación Fitdays guarda las mediciones, muestra progresos y permite sincronizar con Apple Health, Fitbit, Samsung Health y Google Fit. Su interfaz muestra gráficos por semana, mes o año para observar la evolución con claridad.
Con un peso de 1,82 kg y dimensiones de 28 x 28 cm, la base resulta amplia y cómoda. El vidrio templado y los cuatro sensores de alta precisión garantizan una lectura fiable en cada uso.
Pros:
Lectura directa de 8 datos en pantalla
Medición de ritmo cardíaco
Modos para atletas, bebés y visitantes
Contras:
Diseño algo voluminoso
App puede requerir ajustes iniciales
No incluye WiFi
La Healthkeep FG2016LB ofrece una combinación poco habitual entre métricas completas, medición cardíaca y pantalla visual inmediata. Su versatilidad de modos y compatibilidad con apps refuerzan su perfil como herramienta integral. Aunque no sea la más compacta, su precisión y funcionalidades compensan con creces el tamaño.
Healthkeep FG2016LB negro: análisis corporal completo con frecuencia cardíaca y pantalla VA
No todas las básculas te miden el ritmo del corazón. La Healthkeep FG2016LB negro va más allá de lo básico y combina precisión, conectividad y una pantalla que lo muestra todo. Una aliada para quienes buscan medir y entender su evolución corporal en detalle.
15 parámetros corporales, incluido el ritmo cardíaco y la edad biológica
Pantalla VA extragrande que muestra 8 datos sin app tras el primer uso
Modos personalizados: atleta, bebé y visitante
App Fitdays con sincronización a Apple Health, Fitbit, Google Fit y Samsung Health
Alta precisión (0,05 kg) gracias a sensores y electrodos sensibles
Calibración y apagado automáticos
Capacidad máxima: 180 kg
Más que un simple accesorio, la función de monitor cardíaco ofrece una visión extra sobre el estado físico tras cada entrenamiento. Al subirte, el dato aparece directamente en la báscula, sin pasos intermedios.
Incluye métricas como IMC, masa muscular, grasa visceral, masa ósea, agua corporal, proteínas, índice cardíaco y más. Es un dispositivo útil para seguir una rutina saludable con precisión.
El modo deportista adapta el cálculo a quienes entrenan intensamente. El modo bebé facilita el pesaje de los más pequeños, y el modo visitante permite usar la báscula sin dejar datos personales. Todo pensado para hogares dinámicos o espacios compartidos.
Una vez conectada la primera vez, la pantalla muestra los datos sin depender del móvil. Aun así, con la app Fitdays se puede acceder a estadísticas mensuales y compartir progresos. Su integración con otras plataformas facilita el seguimiento.
Con casi 28 cm de lado y un peso de 1,84 kg, su superficie plana y materiales robustos aportan estabilidad. La pantalla VA extragrande es especialmente cómoda para quienes buscan lecturas claras, incluso a distancia, facilitando el uso de la cinta métrica.
Pros:
Mide ritmo cardíaco y 14 datos más
Visualización directa sin app
Tres modos adaptables a distintos perfiles
Contras:
Requiere 4 pilas AAA
Aplicación algo básica visualmente
Ocupa algo más que otras básculas
La Healthkeep FG2016LB negro integra funciones que normalmente encontraríamos en equipos médicos más avanzados. Su capacidad para mostrar información sin depender del móvil, unida a la medición del ritmo cardíaco, la convierten en una herramienta completa y práctica. Aunque el diseño podría ser más compacto, su precisión y claridad la colocan como una excelente propuesta para usuarios exigentes.
RENPHO Elis 1 negro: análisis corporal completo con app y medición precisa
Hay básculas que solo dan un número, y luego está la RENPHO Elis 1, que evalúa la masa grasa. Con su enfoque en salud digital, esta báscula ofrece un perfil corporal completo y una app que convierte el seguimiento en un hábito sencillo y motivador para controlar el peso.
13 métricas corporales, como grasa visceral, músculo y edad metabólica
Vidrio templado de 5 mm y sensores de precisión para garantizar la exactitud en la medición del índice de masa corporal.
Conectividad con Renpho Health y apps como Fitbit o Apple Health
Modo bebé y usuarios ilimitados
Peso máximo: 180 kg, precisión: 0,05 kg
Autocalibración y apagado automático
Con 4 sensores de alta sensibilidad, esta báscula realiza mediciones consistentes en cada uso. Su tecnología “step-on” permite obtener el peso al instante, sin botones ni pasos extra.
Entre los datos que analiza están el IMC, porcentaje de agua, músculo esquelético y proteínas, además de la masa grasa.. Todo queda registrado para comparar avances y ajustar rutinas.
La app Renpho Health se enlaza con facilidad a través de Bluetooth y permite sincronizar con Google Fit, Samsung Health, Fitbit y Apple Health. También admite dispositivos como el Apple Watch.
Uno de sus puntos fuertes es que permite usuarios ilimitados, por lo que puede utilizarse de forma individual o familiar. Además, su modo infantil también permite pesar a niños y mascotas con precisión.
Con su superficie plana de vidrio templado y pantalla LED, se adapta bien a cualquier baño. Compacta y estable, tiene un acabado que resiste el uso diario sin perder calidad visual ni funcional.
Pros:
Registro de 13 métricas corporales
Usuarios ilimitados y modo bebé
Compatibilidad con apps populares de salud
Contras:
No tiene pantalla VA como otros modelos
No muestra datos directamente sin app
Requiere conexión Bluetooth previa
La RENPHO Elis 1 negro es una báscula que equilibra precisión, diseño y conectividad. Aunque no muestra los datos directamente en pantalla más allá del peso, su integración con apps y variedad de funciones la convierten en un dispositivo práctico para el hogar. Perfecta para quienes desean ir más allá del número y entender qué hay detrás del peso.
Omron BF511: análisis corporal clínico con sensores de pies y manos
En un mundo dominado por aplicaciones móviles, el Omron BF511 recuerda que la precisión médica también tiene su espacio. Con un enfoque clínico y una medición a través de ocho electrodos, esta báscula es más que un aparato doméstico: es un aliado técnico para controlar tu cuerpo y tu grasa corporal y muscular.
Dispositivo certificado como producto sanitario
8 sensores de medición (manos y pies)
IMC, grasa visceral, músculo esquelético y metabolismo basal
El sello TÜV y la validación clínica colocan este modelo en una categoría aparte. Ideal para quienes necesitan mediciones fiables más allá del peso. La impedancia bioeléctrica de doble punto ofrece una lectura corporal global en segundos.
No se limita al peso y la grasa. El BF511 evalúa el porcentaje de agua corporal y la masa magra. grasa visceral, masa muscular, IMC y metabolismo basal, ayudando a distinguir si una pérdida de peso es realmente saludable o no.
Sin aplicaciones ni complicaciones. El resultado aparece directamente en pantalla, lo que ahorra tiempo y evita distracciones tecnológicas. Su memoria interna permite seguir el progreso de hasta cuatro personas, más invitados puntuales.
Aunque no es precisamente ligera, sus 2,1 kg y base ancha aportan estabilidad durante la medición. El diseño en azul oscuro y estructura metálica le da un aspecto más técnico que decorativo.
Pros:
Medición con 8 sensores en manos y pies
Certificación médica TÜV y validación clínica
Lectura directa y memoria para 4 usuarios
Contras:
No compatible con apps móviles
Peso máximo algo limitado (135 kg)
Diseño más voluminoso que otras básculas
El Omron BF511 está pensado para quienes buscan medición fiable y completa sin depender del móvil. No tiene conectividad ni interfaz moderna, pero lo compensa con solidez técnica y precisión. Si la salud es el foco principal, esta báscula ofrece herramientas claras y profesionales para gestionar los indicadores de composición corporal.
Producto
Métricas
Conectividad / App
Capacidad
Usuarios / Perfiles
Pantalla
INSMART Báscula Grasa Corporal
13 métricas (grasa, músculo, IMC…)
Bluetooth 4.0 / INSMART Health (iOS, Android, Watch)
180 kg
—
LED clara
RENPHO Elis 1
13 métricas
Bluetooth / Renpho Health (iOS, Android, Health Kit, Fitbit, Google Fit)
180 kg
Hasta 20
LED clara
SENSSUN IF1131D
15 métricas
Bluetooth 4.0 / MovingLife (iOS, Android)
150 kg
Hasta 15
LED visión nocturna
Healthkeep FG2016LB
15 métricas (incl. ritmo cardíaco)
Bluetooth / Fitdays (iOS, Android, Health Kit…)
180 kg
—
VFD grande (8 datos simultáneos)
Healthkeep FG2016LB negro
15 métricas (incl. ritmo cardíaco)
Bluetooth / Fitdays (iOS, Android, Health Kit…)
180 kg
—
VA extragrande (8 datos)
RENPHO Elis 1 negro
13 métricas
Bluetooth / Renpho Health (iOS, Android, Health Kit, Fitbit…)
180 kg
Ilimitados + modo bebé
LED clara
Omron BF511
4 métricas clave (grasa, músculo…)¹
— (lectura directa)
135 kg
4 + invitado
Digital clara
¿Qué es una báscula de grasa corporal?
Las básculas de grasa corporal hacen algo más que mostrar un número. Funcionan mediante bioimpedancia eléctrica (BIA), que —sin que lo notes— envía una corriente mínima a través del cuerpo para estimar distintos parámetros como grasa corporal, masa muscular, agua y hasta densidad ósea. Todo esto gracias a unos electrodos en la superficie donde colocas los pies.
Esto no es magia, pero casi. La corriente fluye más rápido por el agua y los músculos que por la grasa, lo que permite hacer cálculos relativamente precisos sobre tu composición corporal. No se trata solo de cuánto pesas, sino de qué estás hecho.
¿Por qué es importante medir la composición corporal?
Puede que el peso no cuente toda la historia. Dos personas con el mismo peso pueden tener composiciones corporales muy diferentes. Aquí es donde estas básculas brillan.
Beneficios clave:
Detectar grasa visceral antes de que cause problemas serios.
Ajustar la dieta y el entrenamiento sin ir a ciegas.
Motivarte al ver cómo pierdes grasa aunque el peso no baje.
Visualizar avances reales: ganar músculo, perder grasa… sin obsesionarte con la báscula.
En definitiva, medir tu cuerpo con más detalle puede darte pistas valiosas sobre tu salud.
Cómo funcionan las básculas de bioimpedancia
Estas básculas no hacen ruido, ni vibran, ni emiten luces de colores. Simplemente, cuando te subes descalzo, envían una corriente eléctrica diminuta que viaja por tu cuerpo y vuelve para ser analizada.
En mi opinión, la BIA es una herramienta práctica para tener una idea aproximada de tu estado físico. ¿Es exacta como una clínica especializada? No. ¿Es útil en casa? Muchísimo.
Parámetros que miden
La mayoría de básculas modernas no se quedan en el peso. Algunas incluso parecen mini laboratorios. Aquí los principales datos que suelen mostrar: grasa corporal, IMC y otros indicadores de composición corporal.
Porcentaje de grasa corporal: uno de los más vigilados. Relacionado con el riesgo de enfermedades metabólicas.
Masa muscular: ideal si estás entrenando para ganar fuerza o tonificar.
Porcentaje de agua: si estás bien hidratado o no, algo que muchas veces se subestima.
Masa ósea: especialmente interesante si tienes antecedentes familiares de problemas óseos o te acercas a la tercera edad.
Factores que afectan la precisión
No todo depende de la báscula. Hay varios factores que pueden influir en la lectura, y créeme, algunos te sorprenderán:
Hidratación: si estás deshidratado, los resultados pueden variar bastante, lo que es crucial al medir tu grasa corporal.
Hora del día: lo que comiste o si entrenaste afecta los líquidos corporales. Lo más recomendable: pesarte por la mañana, en ayunas y después de ir al baño.
Contacto piel-electrodo: unos pies secos y limpios ayudan a obtener mejores mediciones. Sí, tan simple como eso.
Consejo personal: hazlo siempre bajo las mismas condiciones. Así, aunque los valores no sean perfectos, podrás ver tu progreso real.
Tipos de básculas de grasa corporal
Como en todo, hay opciones para todos los gustos, bolsillos y niveles de frikismo.
Básculas analógicas vs. digitales
Analógicas: las de toda la vida. Básicas, resistentes, pero solo muestran el peso.
Digitales: con pantallas que ofrecen más datos y suelen ser compatibles con otras funciones.
Básculas inteligentes con Bluetooth o Wi‑Fi
Aquí entramos en terreno geek. Estas básculas de baño digital se conectan a tu móvil y envían los resultados a una app.
Puedes ver gráficas de evolución del índice de masa corporal., comparativas semanales e incluso compartir los resultados con tu nutricionista o entrenador.
Algunas apps permiten crear perfiles para toda la familia (útil, aunque sepas quién ha comido más tarta).
Modelos profesionales vs. domésticos
Profesionales: más electrodos, más puntos de medición, más precisión… y más precio.
Domésticos: fáciles de usar, asequibles y más que suficientes para un seguimiento casero.
Guía paso a paso para usar tu báscula correctamente
Las básculas de grasa corporal son útiles, sí, pero como con cualquier herramienta, lo importante es saber usarlas bien. Aquí te dejo una guía sencilla y directa para sacarles el máximo partido (sin caer en la obsesión).
Preparación previa
Antes de subirte a la báscula como quien se sube a un podio, hay un par de cosas que conviene tener claras.
Pésate con los pies limpios y secos. Nada de humedad que pueda alterar la conductividad.
Evita pesarte tras comer o hacer ejercicio. Tu cuerpo cambia más de lo que crees después de un plato de pasta o una buena sesión de sentadillas.
Posición y postura correctas
Esto no es una clase de yoga, pero casi. La postura también cuenta:
Coloca los pies en los electrodos sin que se toquen entre sí.
Mantente erguido, con la espalda recta y la mirada al frente para una mejor medición en la báscula de baño. Vamos, como si te estuvieran haciendo una foto de carnet.
Frecuencia de medición recomendada
Pesarme todos los días me volvió loco... literalmente. Con una vez por semana es más que suficiente para monitorear tu índice de masa corporal.
Si lo haces más seguido, es fácil caer en la trampa de los altibajos normales del cuerpo y frustrarte por nada, especialmente al intentar perder peso.
Mejor detectar tendencias que perseguir cifras diarias.
Interpretación de datos
Aquí es donde muchos se lían. No se trata de un examen con nota final, sino de ver cómo evolucionas.
Compara tus mediciones a lo largo del tiempo.
Asume pequeñas variaciones como normales. Un 1 % arriba o abajo en grasa corporal puede deberse a la pizza de anoche... o a que dormiste poco.
¿Son fiables las básculas de bioimpedancia?
Pues... sí y no. No son como un escáner de laboratorio, pero ofrecen datos consistentes si se usan bien. La clave está en la constancia: mismo día, misma hora, mismas condiciones. Así sí sirven para ver tu progreso.
¿Con qué frecuencia debo pesarme?
En mi experiencia, una vez a la semana es lo ideal. Hacerlo más a menudo solo aumenta la ansiedad, y créeme, ya tenemos bastantes cosas de las que preocuparnos.
¿Cómo mejorar la precisión de las mediciones?
No hace falta ser un científico para afinar los datos. Basta con seguir estos pasos:
Hidrátate bien (pero no justo antes de pesarte).
Hazlo siempre siguiendo el mismo protocolo: mismo día, hora y estado físico.
¿Puedo usarla si tengo marcapasos?
Mejor no, a menos que quieras controlar el peso de manera efectiva. Aunque la corriente es muy suave, no se recomienda en personas con marcapasos u otros dispositivos médicos. Ante la duda, consulta con tu médico sobre el índice de grasa. Más vale prevenir que liarla.
Como afiliados de Amazon, podemos recibir ingresos por las compras que cumplan con los requisitos establecidos.
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