Correr te proporciona una vida más larga

Correr no solamente redujo las probabilidades de tener alguna enfermedad relacionada con el corazón, sino también cáncer y enfermedades neurológicas como el Alzheimer.

"Diecinueve años después, el 15 por ciento de los corredores había muerto en comparación con el 24 por ciento de los que componían el grupo de control", escribieron la doctora Eliza Chakravarty y sus colaboradores en Archives of Internal Medicine.

Cualquier tipo de ejercicio activo probablemente desemboca en los resultados deseados, según el doctor James Fries de Standford, que trabajó en el estudio.

 "Tanto el sentido común como la ciencia de referencia apoyan la idea de que no hay nada mágico en correr de por sí", dijo Fries en una entrevista telefónica. "Es la actividad física regular lo que es importante".

El equipo de investigadores realizó la supervisión de 284 miembros de un club de atletismo nacional y 156 personas similares y sanos.

Desde 1984, cada voluntario rellenaba una encuesta anual sobre frecuencia deportiva, peso e incapacidad para ocho actividades: ponerse de pie, vestirse y asearse, higiene, comer, andar, alcance, agarre con la mano y actividades físicas rutinarias.

"Con el tiempo, todos los grupos redujeron su actividad corredora, pero el grupo de corredores continuaron acumulando más minutos a la semana de actividad enérgica de todos los tipos", escribieron los científicos.

 "Los miembros de los grupos de corredores tenían niveles de incapacidad significativamente menor en todo el estudio", añadieron.

También trataron de responder si con correr con una edad avanzada beneficiaría a la salud. "Las personas que comenzaron a hacer ejercicio cuando eran mayores también mejoraron su salud", manifestó.