Cuando apenas quedan semanas para disfrutar
de las vacaciones suele ser habitual ayudarse de tratamientos estéticos para
eliminar los últimos centímetros que no hemos conseguido quitarnos con la
dieta y el ejercicio, así como deshacernos de la flacidez que a veces deja la
pérdida de peso.
La estética corporal es muy compleja
según lo que necesite y quiera conseguir cada persona, por lo que diseñar
tratamientos combinados y personalizados suele ser lo más efectivo para
conseguir resultados visibles en menos tiempo y más duraderos.
Crioterapia
(para activar el metabolismo y quemar grasas),
carboxiterapia (para
eliminar celulitis y adipocitos)
láser metabólico (para activar el
metabolismo celular y reducir volumen) y
Ultratone (con 30 programas
diferentes y múltiples funciones) son los más demandados y con mayor
efectividad en menos tiempo, pero el abanico de opciones es mucho más amplio.
En Adelgar, los protocolos se adaptan a
cada paciente y se controlan la evolución y los resultados. En algunos
casos los tratamientos pueden asociarse con
intralipoterapia (liposucción
sin cirugía), que destruye los adipocitos de manera definitiva.
Cinco pautas alimenticias y de
ejercicio para no engordar en verano
La llegada del verano suele suponer
cambios en nuestros hábitos alimenticios que normalmente se traducen en
kilos
de más (entre 2 y 5). Seguir unas sencillas recomendaciones alimenticias y
de ejercicio durante estas fechas ayuda a no aumentar de peso ni de volumen.
Lo primero es hidratarse para reponer
las pérdidas de líquidos, sobre todo en ancianos y niños. El agua es lo más
aconsejable, pero también podemos optar por refrescos
light o sin azúcar
para controlar el aporte calórico.
A la hora de elegir
tentempiés
para nuestros días al aire libre, los nutricionistas de Adelgar recomiendan:
1.
Sándwiches y bocadillos: debemos eliminar la mayonesa y los
embutidos grasos y preferir el pavo, jamón york, queso ligero, jamón serrano
con tomate o atún con pimientos, por ejemplo.
2.
Ensaladas: en nuestra nevera portátil no deben faltar verduras o
ensaladas, a las que podemos añadir, además de hortalizas, pasta, arroz,
legumbres, patata, atún, pollo, palitos de cangrejo o huevo duro. Las brochetas (con dados de queso, tomates cherry,
pavo, frutas, vegetales, etc.) son otra opción para
conseguir menús completos con todos los nutrientes.
3.
Frutas: la fruta aporta antioxidantes, vitaminas y minerales,
además de permitirnos reponer líquidos por ser rica en agua. También son muy
útiles para calmar el apetito entre horas.
El verano es también un buen momento
para realizar
ejercicio sin grandes esfuerzos:
·
Si estamos en
la playa, caminar por la orilla del mar o en el agua, contra corriente, es
una opción que nos permite tonificarnos. Nadar, jugar con las olas o, para los
más deportistas, salir a correr por la mañana temprano son también prácticas
aconsejables.
·
En la montaña,
senderismo y caminatas serán opciones magníficas para mantenernos en forma,
aunque siempre debemos evitar las horas de sol intenso.
Sobre Adelgar
En Adelgar, clínica de
adelgazamiento que inició su actividad en 1994 en Madrid, son
expertos en tratamientos de adelgazamiento personalizados,
según el sexo, la edad, si hay sobrepeso, obesidad, volumen localizado,
flacidez, celulitis y cualquier problema derivado del exceso de peso o volumen.
Tanto por motivos de salud como estéticos.
Los tratamientos de
adelgazamiento son naturales, sin medicamentos, con estudios y
pruebas diagnósticas personalizadas y reeducación alimentaria para que el
resultado obtenido tenga éxito y sea duradero.
Realizan todo tipo de pruebas
diagnósticas: analítica completa, test de sensibilidad alimentaria, estudio
genético de la obesidad para saber el origen del problema y así poder
resolverlo definitivamente y sobre todo en aquellos casos que las personas ya
han hecho de todo y no han conseguido adelgazar o si lo han conseguido han
vuelto a engordar el doble de lo que adelgazaron, por haber hecho tratamientos
y dietas desequilibradas con grandes riesgos para la salud.
Para comenzar un tratamiento en Adelgar primero hay que pasar consulta médica y
realizar estudios previos, cuestionario de comportamiento alimentario, análisis
de composición corporal y todas las pruebas que la doctora estime oportuno. El
tratamiento es localizado para reducir más donde más se necesita. Trabajan con
el sistema termorregulador del cuerpo para conseguir efectos más rápidos y
duraderos evitando así recaídas, flacidez y adelgazar de donde no se necesita,
como por ejemplo el pecho, la cara...
En los últimos años y para atender la demanda social, han ido
incorporando tratamientos médico-estéticos de los
más avanzados e innovadores del mercado, cubriendo así problemas como las
arrugas y la flacidez del rostro. También cuentan con las técnicas más
avanzadas en depilación láser, tratamientos realizados
por su equipo médico.
Asimismo ofrecen todo tipo de servicios relacionados con el sector de la
estética y la imagen corporal.
El equipo humano de Adelgar está formado por médicos, dietistas y terapeutas.
Contacto
Adelgar
Teléfono: 91 577 44 77
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